8月から9月に

皆さん、

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

8月31日です。

今日で8月も終わります。

明日から9月になりますね！！

あなたにとって8月は

どんな8月になりましたか？？

最高！！って言う方、

うーん、なんも変わらない、

最悪だったと言う方、

いろいろ思うことがあると

思います。

練習もたくさんした！！

試合にも出た！！

思い出されることは

たくさんあると思います。

その中で、

過去1の結果が出た！！

頑張ったのに最悪の結果に、

力が発揮できなかった！！

結果は形として出るので

わかりやすいと思います。

ですが、

メンタル面の成長って

感じにくいですよね。

良くなってたのか

判断ができない、

メンタルは目に見えず

強くなってるのわからない

メンタル面の考え方について

伝えていきたいと思います。

その中で成長を

実感してください。

結果だけに

囚われないでください。

負けたからダメ、

負けたら成長してない、

それだけで

判断はしないでください。

大切なのは、

良かったところを探す

ことです。

例えば、

・一試合のダブルフォルトが

10回あったのが6回になった。

・負けている時でも

最後まで諦めず戦えるように

なった。

・前まで一度イライラすると

抑えられなかったけど、

すぐイライラを抑えられた。

これは成長した証では

ないですか？？

残念なことに

人は良かったことより

悪かったことを見つけるのが

得意な生き物です。

なので、

悪かったことを見つけることも

とても大切なことですが、

良かったこともたくさん

見つけてあげてください。

次に、

メンタルが強くなった指標を

自分で作ってみてください。

・試合に行く前

・試合の途中

・試合後

自分の心の状態が

点数で考えても良いですし、

10段階評価で考えても良いです。

どれぐらいだったのか

自己採点してみてください。

少しでも細かい方が

比較対象ができます。

点数をつけることによって

良かった、悪かったの判別が

出来ることに加えて、

良かった時のメンタルに

どうやってなれたのか、

考えるきっかけをくれます。

自己最高を目指しつつ

メンタル強化を実感して

いけるようにしましょう！！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

読んでくれた方は、

僕の公式ラインの方に、

8月（部活のことで）

良かったところを少しでも

たくさん教えてください。

そして、

9月の目標も添えて

送ってくれると嬉しいです。