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あなたは

高校で部活をする上で

試合に勝ちたい。

そう思っていますか？

試合で結果を残し、

先輩として

・後輩に頼りにされる、

・自分に自信が持てる

・後悔して部活を引退したくない

最高の高校生活だったなと

思い返すことが出来る

そんな未来を

手に入れたいと思いませんか？

この記事を見た

あなた！限定！！

教え子が豆腐メンタルから

鋼のメンタルに進化した

極意をあなただけに

伝授します！！

※既に鋼のメンタルの

持ち主は

見ないでください。

「試合で緊張してしまう」

「試合で本来の力を出せない」

「気持ちの切り替えが

上手くできない」

「最後の試合で

後悔したくない」

「悔いが残る高校生活に

絶対にしたくない」

そんなあなたのために

僕の公式ラインにて

全77ページからなる

電子テキストを

15名限定で無料配布してます！！

↓鋼のメンタルへの道↓

↓出来ない人用↓

私がこれまで指導した

200人以上の高校生の

生徒さんから頂いたり

メンタルトレーナーさんから

学んだ知識から作られています。

私はこの情報を公開することで

これからのコーチング向上

私自身の成長のためにも
繋げていきたいと思っています。

なのでこの資料を

受け取った後に
感想や質問を

送ってもらいたいです。

感想や質問を送る気がない人、

追加だけしとこっと考えてる人は
受け取らないでください

※LINE@は多くの企業で使用されている
お客様との

コミュニケーションツールです。

個人情報漏洩や

ウイルス感染などの

対策は徹底しています。

内容の一つ目の項目を

公開しました！！

その他にも

・試合で調子が悪いとき

調子が悪い時にどうしたら

良くなるのかわからない。

闇雲に打ってしまって

いませんか？？

落ち込んで自分を

責めてしまっていませんか？

・ミスした時の対処法

テニスをする上でミスは絶対に

付いてくるものです。

頭ではわかっているけど、

でも、という人は見てください。

・集中が切れそうな時

え！？

集中力もメンタルなんですか？

そうです、

集中力も心が関わってきます

集中力が切れると

ミスが続いてしまい

逆転負けすることもあります。

集中力を

持続させたい方は見てください。

これはほんの一部です。

これまでに見ていた生徒さん方

その8割以上が

・メンタルの重要性

・自分との考え方

・心の支えになりました

・また頑張りたい

・絶対に後悔しないように

一からやります！

MIND SETを

拝見後実感して

もらうことができました。

そして、このテキストを

より良い物にするために

「もっとこうして欲しい」

「こういうことも知りたい」

「もっと詳しくしりたい」

あなたの意見、
実践した感想を

お聞かせください！

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早い者勝ちで無料で

テキストを公開します。
メンタルは一瞬では強くならない

だから早めの行動が命です。

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今後、

有料販売をする予定でいます。

私は
誰でも彼でも、

お渡しする気はございません。

・メンタルが弱くて悩んでる

・最後の試合で後悔したくない

・たかさんについていきたい

・最高の高校生活にしたい

・最高の思い出にしたい！

そういう気持ちを持ってる方に

読んでもらいたいので、

公式LINE限定で
私が直接テキストを渡して
悩みを聞きたいと思っています。

↓私の公式ライン追加↓

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もう私のブログは充分ですか？

ブログを閉じようとした

そこのあなた！！！

待ってください！！

このまま、左上の✖️ボタンを押せば
このブログは閉じます。

しかし、

私の伝えたいことは
まだ全然話せていません。

このままでは練習の効率も
中途半端な状態で

行うことになります。

そんなの嫌です。

せっかく私のブログをここまで
読んで頂いたのだから、

私のことを全部知った
状態で強くなって欲しい。

今のまま、生活を続けたら
いつかは

強いメンタルを手に入れられて
試合で活躍できる、、、

そんなふうに思っていませんか？

あなたのために
はっきり言います。

メンタル（心）の問題は

そんなに、

甘いものではないです。

今のままでは

後悔が残る高校三年間に

なるのは目に見えてます。

急に自分に自信がついて

力を発揮させられるなんてこと

絶対にないです。

メンタルを支える側なのに

あなたに対してこんなに

強い言葉で

言ってしまってすみません。

どうしてもあなたに

強くなって欲しくて。
変わって欲しくて。

後悔して欲しくなくて。

あなたはこう

思っていませんか？？

・どんな練習をしたらいいか

わからない。

・自分に自信を持てるようになりたい。

・試合に出るんだから実力を

発揮したい。

・チャンスボールに強くなりたい

・最後の試合で後悔したくない

・最高の高校生活にしたい

もしどれか1つでも
あなたの心の中の思いに
当てはまっていたとしたら

もし自分を変えたいのなら

この先、一文字でも
読み飛ばさないでください。

あなたを変えられる方法が
ここにあります。

強い心を持ちたくて

あなたの人生を変えるために

私に少し時間をください。

この先読むか読まないかは
あなたの人生の分岐点です。

あなたの

高校生活がかかっています。

急に話が変わりますが、

私は試合の緊張は

めちゃくちゃワクワクしますし

緊張を力に変えて試合しています。

選手時代の全盛期には、

自分より

緊張を楽しんでる人は

いないだろうと思っていました。

・テストの緊張感を楽しんだり

・何かハマった時の集中力

・みんなの前での発表

テニス以外にも

とても役にたちました！！

そして、現在では

メンタル（心）が弱いと

思っている方達を

支える活動をしてます。

「どうせ、たかさんは昔から

メンタル強かったんでしょ！」

と思われると思います。

今、あなたは

心の中で思ったと思います。

実は私は、最初から
メンタルが強かった訳では
ありません。

もっと言えば

クソがつくほどの
緊張症➕運動音痴でした。

私は、中学校の頃

野球部でした。

しかも

レギュラーではありません。

補欠でした。

たまに代打や、

守備に出させてもらっては、

足がガクブル、

頭が真っ白でパニック状態

地に足がつかない状態でした！

しかも下手くそなので、

打席に入れば空振り三振

で終わってしまう。

守備をすればボールとの

距離感が分からずエラー。

そんな中学校時代の

苦い思い出です。

そんな私は

高校に入学後、

硬式テニス部に入りました。

高校生になったから

いきなりメンタル（心）が

強くなるわけもなく、、、

校内戦の時期になると

緊張してトイレが近くなったり

試合前から震えることも

何度も何度もありました。

もちろん結果は当然

そんなメンタルのままでは

レギュラーになることは

ありませんでした。

その度に練習量が

足りないから緊張するんだ

自分の実力が発揮できないんだ

高校の部活では

絶対に後悔しないように

するんだ！！！

そんなことを思い

闇雲に練習することが

ずっと続きました。

やはり、

闇雲に練習しても

メンタルは強くなることはなく

校内戦、練習試合、公式戦を

行う事に毎回緊張して

結果が出ることは

なかったです。

当時、親にも無理を言い

テニススクールにも通わせて

もらったりもしていました。

たしかに技術面では

多少、

上手くなることはありましたが

いつもの練習時間に、

指導者がついて練習量が

増えるだけで、

メンタル（心）は

一切強くなりませんでした。

コーチ達はメンタル面のことで

悩んだことがない方達だったので

私の気持ちなんて

わかりませんでした。

そんなある日

突然の出会いが訪れました。

そしてこの出会いが

試合で力を発揮できない
僕から解放され、試合で
いつも通り、いつも以上の
力が発揮される転機でした。

どうしても、

緊張して力が出せないと

悩んでいた時に

初めて会った

それが、

私とメンタルトレーナーさん

との出会いです。

言葉一つ一つに重みがあり

私の心に一つ一つ

刺さりまくりました。

自分が抱えていた悩みが

一気に晴れた気がしました。

自分の中で
これはついていくしかない。
と覚悟を決めました。

もしあの時に
私が今でも尊敬する
メンタルトレーナーさんと

出会わなければ、

弱い弱いメンタルのまま

テニスも辞め、

最悪の高校生活で卒業を迎え

自分に自信も持てず

逃げ続ける人生

だった可能性だってありました。

メンタル（心）だけで

こんなに試合で楽しく

プレーが出来るんだ！！

私はこの時、

メンタルを強くすることは

大切だと実感しました。

考えてみてください

心をコントロールする事で

見れる世界が

変わる瞬間を！！

メンタルトレーナーさんの

言葉を信じ、言われたことを

続けました。

なんと、

1ヶ月目から少しずつ

変化していくのを実感でき、

3ヶ月後には、

レギュラーの座を

獲得することができました。

正直、

メンタルトレーニングで

こんなに成長するとは

思っていませんでした。

テニスは技術も必要ですが、

メンタルもやっぱり大事だと

実感させられました。

技術練習だけにこだわってても

昔の私は、

何も変わらなかった

と思います。

そして、

私はみんなをまとめる

キャプテンに選ばれるまで

成長しました。

そして、今では

メンタルトレーナーさんから

学んだ

【メンタルで勝つ】

を生徒さんに教えています。

私が教えた生徒さんにも、

メンタルトレーニングを

実践してもらった結果

・試合中、自分のプレーが

出来るようになりました。

・ダブルフォルトの回数が

格段に減りました。

・チャンスボールが

得意になりました。

・試合が楽しくて

仕方がありません。

・自分の実力を出し切って

引退できたので悔いはないです。

・最高の高校生活でした！！

私のレクチャーで

たくさんの嬉しい言葉を

貰いました。

この言葉をもらった私は

メンタルは絶対に必要だと

確信しました。

対して、

メンタルはいらないと言い

私から離れる生徒さんも

私は何十人も見て来ました。

その中の何人かから

引退後連絡が来ました。

・最後の大会緊張して

力が発揮が出来なかった。

・メンタルの必要性を

引退してから気づきました。

・引退試合、自分じゃないような

プレーで負けてしまいしました。

・メンタルトレーニングを

受けておけばよかったです。

・技術練習ばっかりしてた

自分を叱りたいです。

引退してから

メンタルの必要性を

感じたと教えてくれました。

引退してから

気づいても遅いです。

まだ間に合う、

あなたにはいち早く

メンタルの重要性を

気づいてほしいのです。

ここまで読んでくれた

あなただけに

心のコントロール方法を

電子テキストをPDF形式で
無料でお配りしたいと思います。

内容の一つ目の項目を

公開します！！

その他にも

・試合で調子が悪いとき

調子が悪い時にどうしたら

良くなるのかわからない。

闇雲に打ってしまって

いませんか？？

落ち込んで自分を

責めてしまっていませんか？

・ミスした時の対処法

テニスをする上でミスは絶対に

付いてくるものです。

頭ではわかっているけど、

でも、という人は見てください。

・集中が切れそうな時

え！？

集中力もメンタルなんですか？

そうです、

集中力も心が関わってきます。

集中力が切れると

ミスが続いてしまい

逆転負けすることもあります。

集中力を持続させたい方は

見てください。

これはほんの一部です。

では、

この電子テキストを

どういった形で
あなたに、

お伝えするのかというと、

私の公式LINEに

登録してもらえれば
お渡しできます。

↓出来なかった人↓

追加後すぐに、
私が作った

PDF教材をお渡しします。

やることはこれだけです。

見ず知らずの人になんで
ここまでするの？

あなたは、

そう思っていますよね。

部活動で頑張っている

あなたに、

後悔してもらたいくない

最高の高校ライフを

送ってもらたいと

心から思っています。

昔の自分がメンタルで

悩んでいた、苦しんでいた

でも、

強くなる方法

自分に自信がつく手段を

知っているのなら

昔の私と同じ悩みを持つ、

あなたを救ってあげたいと

強く思います。

だから、

【無料公開】

に踏み切りました。

ここで１つ付け加えます。

申し訳ありませんが
お渡しできるのは
15名限定と
させていただきます

「え？なんで？」
「誰にでも渡してくれないの？」

限定するのは、

あなたの為なんです。

理由としましては、
この教材をあなたが読み

実践していく中で感じた
メンタルに関するお悩みや、
実際の練習経過などを

報告していただき、

１対１であなたを

サポートし

支えていきたいからです。

LINEならそれができます。

それにより、

あなたをいち早く
プレー向上にも繋がりますし、

何より、

マンツーマンにすることで、
確実にあなたを

強くすることができます。

当初は、人数制限なしで
登録していただいた方

全員にお渡しするつもりでした。

しかし、

それでは
本気で強くなりたい人

以外にも

貰えるものは

貰っておこう感覚の人
 

中途半端な気持ちの人まで

受け取ってしまう。

これにより、
本気で変わりたい人に

失礼だと思っています。

なので、

人数を絞って

濃いサポートをしたい。

という決断に至りました。

私の気持ちも知った上で

本気で強くなりたい人だけ

追加してください！

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こういうネットものって怪しい。
『詐欺なんじゃないの？』
と思う方もいると思いますが、

現在、
60名以上の方にご紹介し、
クレーム、

問題等は一度もありません。

なので、

ご安心ください。

ぜひ、
あなたのために

役立ててください！

万が一、

必要ないなと思ったら
ブロックして

いただいても構いません！

⬇︎たかの公式LINE⬇︎

↓出来ない人↓

この記事を読んで

自分には
メンタルが必要！

後悔する前に

自分は行動したい！

と思った方は、
無くなる前に

早めに受け取りを！

では、

LINEであなたを待っています。

8月から9月に

皆さん、

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

8月31日です。

今日で8月も終わります。

明日から9月になりますね！！

あなたにとって8月は

どんな8月になりましたか？？

最高！！って言う方、

うーん、なんも変わらない、

最悪だったと言う方、

いろいろ思うことがあると

思います。

練習もたくさんした！！

試合にも出た！！

思い出されることは

たくさんあると思います。

その中で、

過去1の結果が出た！！

頑張ったのに最悪の結果に、

力が発揮できなかった！！

結果は形として出るので

わかりやすいと思います。

ですが、

メンタル面の成長って

感じにくいですよね。

良くなってたのか

判断ができない、

メンタルは目に見えず

強くなってるのわからない

メンタル面の考え方について

伝えていきたいと思います。

その中で成長を

実感してください。

結果だけに

囚われないでください。

負けたからダメ、

負けたら成長してない、

それだけで

判断はしないでください。

大切なのは、

良かったところを探す

ことです。

例えば、

・一試合のダブルフォルトが

10回あったのが6回になった。

・負けている時でも

最後まで諦めず戦えるように

なった。

・前まで一度イライラすると

抑えられなかったけど、

すぐイライラを抑えられた。

これは成長した証では

ないですか？？

残念なことに

人は良かったことより

悪かったことを見つけるのが

得意な生き物です。

なので、

悪かったことを見つけることも

とても大切なことですが、

良かったこともたくさん

見つけてあげてください。

次に、

メンタルが強くなった指標を

自分で作ってみてください。

・試合に行く前

・試合の途中

・試合後

自分の心の状態が

点数で考えても良いですし、

10段階評価で考えても良いです。

どれぐらいだったのか

自己採点してみてください。

少しでも細かい方が

比較対象ができます。

点数をつけることによって

良かった、悪かったの判別が

出来ることに加えて、

良かった時のメンタルに

どうやってなれたのか、

考えるきっかけをくれます。

自己最高を目指しつつ

メンタル強化を実感して

いけるようにしましょう！！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

読んでくれた方は、

僕の公式ラインの方に、

8月（部活のことで）

良かったところを少しでも

たくさん教えてください。

そして、

9月の目標も添えて

送ってくれると嬉しいです。

決めたいと思いすぎないこと！

ラリーをしていて

相手を崩してチャンスボールが

上がった時に

「ここで決めたい」

そう思いまよね？

しかし、決めたいと思った時

アウトやネットになりませんか？

決めるって思うことが

アウトやネットに

なってしまうんです！！

え！？っと思われた方も

多いと思います。

あなたにとって決めるとは

どういうことですか？

・ノータッチで触られない

コースに打てることですか？

・自分の全力でボールを

叩くことですか？

・相手の意表をつく

ドロップショットを

打つことですか？

きっと一人一人違って

何個か決めるについて

考えられると思います。

複数のイメージが

あるということは

具体的に、これ！と

イメージが

できていない状態です。

人の脳はイメージを

現実に変える凄い能力を

持っています。

そのため、

イメージが曖昧だと

プレーの精度が

低下してしまいます。

迷いが生まれると

プレーに影響が出てしまうと

いうことになります。

たしかに、

決めようと思うこと、

することは大切です。

しかし、そうすると

心に余裕がなくなって

しまいます。

「失敗したらダメ！！」

「絶対に決めないといけない」

チャンスボールを上げて

せっかく相手の心の

余裕を取ったのに

逆に、自分が

自分を追い込むような

考え方になってしまいます。

その結果、

流れが変わってしまったり

調子を落としてしまいます。

チャンスの時に意識することは

過程を具現化することです。

例えば、

ベースラインの深くなど

想像できるものが良いです。

さらに、

・足を止めないようにする

・しっかり腰を落とす

身体の動作も

意識してください。

チャンスボールとは

ポイントの取れる確率が

高い球っていうだけです。

自分のポイントになるか

それはどうかわかりません。

チャンス＝得点

ではないことを覚えて

おいてください。

チャンスは、

自分が狙ったところに

一番ストレス無く打てる

1ポイントとれたら

ラッキーぐらいで思って

ください。

チャンスボールが

取られたとしても、

たまたま今回は

相手の推理が上だったぐらいで

軽い気持ちで思ってください。

次のチャンスボールで

決められたら

ラッキーぐらいの方が

気持ち的にとても

楽な気持ちで次にいけます。

「決めないと！」と

思いすぎないように

心がけてみてください。

けど、

何も考えないは違いますからね。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！！

テニスが上手になりたい、試合に勝ちたい人以外は見ないでください。

あなたはテニスという

スポーツをする上で

試合に勝ちたい。

そう思っていますか？

試合で結果を残し、先輩として

後輩に頼りにされる、自分に自信が持てる

そんな未来を手に入れたいと思いませんか？

おはようございます、

こんにちは、

こんばんは、

いつ何時でも大丈夫！

めんたです。

テニス部に入ったからには

「試合に出たい」

「レギュラーになりたい」

「試合で勝ちたい」

「一勝でもいいから勝ちたい」

楽しんでテニスもする！

だけど

試合に出たい！！

試合に出るからには勝ちたい！

レギュラーを取りたい！

テニス部に入って

そう思ったことはありませんか？

僕は今でこそ

テニスの楽しさ！！

レギュラーで試合に出る楽しさ！！

試合に勝つ喜び！！

勝てる喜びや、楽しさを

知ることができました。

そして、今でも

普段からテニスをしたり。

大会にでたり。

自分のお世話になった

母校でコーチとして

後輩達に教えています。

僕自身もテニスを始めたのは

高校生になってからです。

高校生になってから

テニスを始めたので

周りには既に

硬式テニスをしている。

軟式テニスをしていた。

運動神経抜群。

そんな子達がたくさんの

中からのスタートでした！

中学校の頃の僕は

こんな感じでした。

野球部に入っていましたが

レギュラーを取れず辛い日々。

体力が少なくみんなに追いつくのがやっと。

頭もあんまり良くない。

という感じでした。

自分には良いところが何も無い。

そう思っていました。

高校の部活に入っても

どうせレギュラーは

取ることができ無いから

楽しんで部活をしよう！

そう思っていました。

僕の高校のテニス部は

今では教えてくれる

先生、コーチがいますが

僕の高校生時代にはいませんでした。

「自分達で練習しろ」

なにも教えてもらえない

そんな部活動でした。

自分達で自由に練習するため

経験者、軟式上がり、

運動神経がいい人達はすぐに

上手くなっていきました。

ですが

僕は初心者で何もわからない。

運動神経が無い。

なので

上達がなかなかしませんでした。

最初の目的が楽しんで

部活をやる！

だったのですが、

やっぱり部活に入ったのだから

高いお金を出してもらい

ラケットを買ってもらったのだから

試合に出たい！！

試合で勝ちたい！！

レギュラーになりたい！！

テニスが上手になりたい！！

そう思うようになりました。

ですが

まだ思うだけで

何をすれば良いのかわからない。

とにかく活動日は毎日参加して

打って打って打てば上手になる

そう思ってひたすら練習しました。

その結果

打点がばらばらで崩れてしまい

ラリーが続かない。

打ちたいところに打とうとしても
コントロールができない。

入れようとしても打ち方が毎回変わるため

サーブがなかなか入らない。

プレーが焦ってしまい
大事なところでミスしてしまう。

自分のプレーに自信が持てないため
試合だと緊張で体が動かない。

ミスが多く点数が取れないため
試合で勝てる気配もない。

何しても失敗してしまうから
自分に自信が持てない。

やっぱり自分はどれだけ

練習しても上手にならないんだ。

上手くなるわけないんだ。

そう思っていた時です。

そんな時

中学時代の友達が

僕が硬式テニス部に

入ったことを知っていて。

テニスをやろ〜！！🎾

そう言って誘ってきたので

いいよ！！やろ〜👍

とテニスをする約束をしました。

これが僕のテニスが

上達するターニングポイントに

なったのです。

その友達も

テニスを始めたのは高校生からでした。

しかし

その友達はとても上手で

試合をしてもやはり

勝つことができませんでした。

その友達は

テニススクールに通っており

打ち方を教えてもらっていました。

部活動の中でも教えてくれる

先生、コーチがいました。

だから上手なんだと思いました。

ですが

その友達が教えてくれました。

教えてもらってるけど

この練習方法をするだけで

めちゃ打てるようになるよ。

そう言っていました。

その練習方法や、

何回かテニスを一緒にする時

また別の練習方法を教えてもらいました。

他にも自分でたくさん

練習方法を調べてました。

その練習方法を始めた私は

自分の打点がわかり

ラリーの回数が増え

友達と何回も続くようになりました。

ある時には

コントロールができるようになり

普通に打てる。

大事なところでしっかり決めることができ
試合でもたくさん点数とれる。

ラリー、サーブができるようになり
みんなとの差が埋まる。

自分のプレーに自信が持つことができ
試合に勝つことができる。

これらのことになっていきました。

練習をしていくうちに

テニスの上達がわかる。

それと同時にテニスの楽しさも

わかるようになっていきました。

そうして

その友達の助けも借りながら

みんなとまともに試合ができるようになり

学校内での番付で勝つことができ

レギュラーをとることができた。

試合に出て賞状がとれた。

そこまで

成長することができました。

そして私は徐々に

［試合に勝つ喜び］［試合の楽しさ］

運動神経が無くても戦える方法があるんだ！

自分に少しですが自信を

持つことができるようになりました。

そして僕達の代に変わった時には

テニス部のキャプテンまで

任されるようになりました。

後輩からはキャプテン、キャプテンと

呼ばれ後輩達に頼ってもらえる。

周りからも信頼されるようになりました。

そして僕はテニス部に入って、

練習して上手くなることで

勝つ喜びを知ることができた。

後輩達に頼ってもらえる。

今まで味わうことのできなかった

感動を味わうことができました。

今では

テニスを後輩に教えたり

テニス以外にも挑戦する人間

までに成長することができました。

そして

僕の後輩達は

僕達の地区で長年優勝していた

高校に勝ち優勝し、

後輩達は僕に感動を与えてくれました。

本当に嬉しかったです。

努力は裏切らないとは

このことなんだろうなと思いました。

これをきっかけに僕は

自分に自信が持てない子

これからテニスをする子

試合に勝ちたい子

その子達にも教えていきたい。

そう思うようになりました。

あなたが今置かれている

状況を変えたい。

あなたが本気なら

次はあなたが

勝利を手にする！！

試合に勝つ喜びを得る！！

その瞬間です！！！

勝てないと思っているけど

心のどこかでは

試合に勝ちたい。

テニスが上手くなりたい。

そう思っている人はこちらを

追加してください↓↓↓

試合に勝つ方法を教えています。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

僕が昔味わった感動！

テニスのコーチとして手伝ったり

いろんな人と関わっていく中で

もっとたくさんの人に

テニスが上手くなってもらいたい

勝てる喜びを知ってもらいたい

そう思ったから今この記事を

こうしてあなたに書いています。

勝てないと思っているけど

心のどこかでは

試合に勝ちたい。

テニスが上手くなりたい。

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ーーーーーーーーーーーーーーーー

テニスを通して

あなたに

「自分に少しでも

自信を持ってもらえる

ようになってほしい。」

だから私はブログをしています。

ツイッターやラインでは

見てくれる人が限られてしまいます。

でもブログならあなたのような方に

僕の思い、気持ちをきちんと

伝えられることができる。

希望を与えることができる。

今のこの状況を断ち切るために

こんな方法もあるんだ！

とういうことを一刻も早く

あなたに知ってほしい。

だから今僕はブログを書いています。

勝てないと思っているけど

心のどこかでは

試合に勝ちたい。

テニスが上手くなりたい。

そう思っている人はこちらを

追加してください↓↓↓

試合に勝つ方法を教えています。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

そして今までの経験

試合に勝てる喜びを知ることができた。

私だからこそあなたに伝えられることがある

テニスの上達法

僕が時間をかけて

最大限に力を

手に入れました。

勝てないと思っているけど

心のどこかでは

試合に勝ちたい。

テニスが上手くなりたい。

そう思っている人はこちらを

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しかし、

まだまだ良くなるところがあるはずです。

だからあなたに無料で提供します。

そしてあなたの意見も

是非僕に聞かせてください。

このプレゼントは

テニス部に入って

試合に勝ちたい！

レギュラーを取りたい！

テニスが上手くなりたい！

自分に自信を持ちたい！

そう思っている人

以外は絶対に

見ないでください。

時間がもったいないです。

運動神経があっても、なくても、

誰でも練習方法次第で

試合に勝つことができる。

その勝つ喜びは誰もが

手に入れることができる。

と心から思い

あなたが

テニスや他のことでも

笑顔になりたい。

そんなあなただけが

受け取るべきです。

勝てないと思っているけど

心のどこかでは

試合に勝ちたい。

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本当にテニスが上手くなるの？

そう思っているあなた。

あなたが本気で思ってこれを使うのなら

必ず上手になります。

僕の記事を読んで、

本気になったあなただけが

ここから追加して

プレゼントを受け取ってください。

勝てないと思っているけど

心のどこかでは

試合に勝ちたい。

テニスが上手くなりたい。

そう思っている人はこちらを

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試合に勝つ方法を教えています。

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個人情報はこのプレゼントを

お渡しする際、ご相談がある際、

それ以外は絶対に悪用しません。

お約束します。

今回は初めてなので

限定10人

とさせていただきます。

テニス部に入ったんだから

• 試合に勝ちたい。
• レギュラーになりたい。
• テニスが上手になりたい。
• 高いレベルでプレイしたい。

悩みや、不安、期待をもっている！！

そんな

あなただからこそ受け取る価値があります。

大丈夫です。

本気で使って練習していただければ

必ずあなたは、

• テニスの本当の楽しさ！
• 自分に自信を持つことができる！
• 挑戦する勇気！

得ることができます。

勝てないと思っているけど

心のどこかでは

試合に勝ちたい。

テニスが上手くなりたい。

そう思っている人はこちらを

追加してください↓↓↓

試合に勝つ方法を教えています。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

そしてこれから

テニスを楽しんでいけるように

僕についてきてください。

最後まで読んでいただいて

本当にありがとうございました。

これからも僕とあなたで

テニスを一緒に上達させていきましょう。

ぜひ今回のプレゼントを

受け取ってみてください。

意見や感想、相談！

なんでも待っています。

あなたの行動を楽しみにしてます。

勝てないと思っているけど

心のどこかでは

試合に勝ちたい。

テニスが上手くなりたい。

そう思っている人はこちらを

追加してください↓↓↓

試合に勝つ方法を教えています。

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声を出して打ってみよう！

おはようございます、

こんにちは、

こんばんは、

いつ何時でも大丈夫！

めんたです。

テニスを始めて

声を出して打ったこと

ありますか？？

声出して打っている

友達はいますか？

声を出して打つことを

どう思いますか？

何も変わらない！

声だすなんて変だよ！

そういう風に思いますか？

声を出すことで

自分のパフォーマンスを

上げることができるのです！！

声を出すなんて嫌だ。

声出すぐらいなら

今の実力のままでいい。

そう思う人以外！！

読んでみてください！！

声をだして

テニスをしたくなりますよ！

声を出すことで、

プレーに気持ちが向く。

集中力が高まる。

無駄な力が抜ける。

勢いを作れる。

声をだすだけで

こんなにも効果があるんです。

声を出すことで変なことを

考えることが無くなり

目の前のプレーに

集中することができる

ようになり

プレーに気持ちが向きます。

声を出した時に

気持ちが軽減されるため

リラックスすることができ

筋肉の緊張がほどけます。

不調な時こそ声を

だしてください。

まず

テンションも

自然に高まります。

気分が上がることにより

緊張による身体の硬さも

解けラケットを振れるよう

なっていきます！！

テニスはメンタルが強く

ないといけません。

不調な時こそ声を

だして自分を鼓舞してください。

ナイスショットを決めた。

大事なポイントを取った。

その時は大きな声

出してください！、

なんでもいいです！

あぁぁぁぁ〜、

いぃぃぃぃ〜

うぅぅぅぅ〜

かもーん、

なんでもいいです。

良いプレーをした時

声をだすことで

勢いに乗ることができる。

強気にプレーが

できるようになる。

いつもよりボールに

集中できるようになる。

思いっきり声をだして

テンションを継続し

流れを切らさないように

しましょう！！

いますぐ声を出して

テンションを上つつ

明日から大きな声を

だせるようにしましょう。

今回は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

また次回お会いしましょう。

スマッシュの苦手を克服する方法

おはようございます、

こんにちは、

こんばんは、

いつ何時でも大丈夫！

めんたです。

テニスを始めて

チャンスボールが上がった！！

ロブがきた！！！

よし！

スマッシュ打つぞ！！

バン！！

飛ばしてしまう。

ネットに引っかかってしまう。

そのような経験はありませんか？

スマッシュを打つ側は

よし！

チャンスボールだ！！

スマッシュを打たれる側は

あっ、やばい

ポイント取られてしまうかも！

そう思いますよね？

しかし、

打つ側はチャンスボールだと

思う反面。

チャンスボール来たけど、

ミスしたら最悪だ！

飛ばしてアウトしたら

どうしよう。

ネットに引っ掛けたら

どうしよう。

と考えてガチガチになり

ミスしてしまう人は

いませんか？？

僕も

スマッシュをよく

失敗する1人でした。

大事な場面で

チャンスボールが上がった！

でも失敗したらと頭によぎり

タイミングが合わない。

ダブルスで友達が

頑張って繋いでくれた

よし！決めるぞ！！

でも失敗してしまう。

たくさん失敗してきました。

せっかくのチャンスボール

点数に結びつけたいですよね？？

スマッシュを決めれる人は

大事なところで点数が

取れる人なので

試合で勝ちやすくなります。

スマッシュも決めれて、

試合に勝ちたい人だけ、

続きを読んでみてください。

スマッシュを

ミスしてしまう原因は

ボールを打ちたい打点より

後ろで打っている。

ボールを打ちたい打点より

前で打っている。

体が使えてない。

スマッシュで大事なことは

スマッシュが

できるか見極める。

チャンスボールが

上がって時の体勢。

最初にスマッシュが

できるのか！できないのか！

見極める必要があります。

ロブにも

浅いロブ、深いロブが

あります。

なのでまず

落下地点を予想して

判断してください。

判断した時にスマッシュが

打てると思った時は

打ってください。

打てないと思った時は

無理に打つのをやめて

スマッシュ以外に

切り替えて打ちます。

前に落ちる場合。

無理して打とうとすると

ネットにかかってしまいます。

焦らずボレーで

決めてください。

後ろに落ちる場合。

無理に打とうとすると

アウトになってしまいます。

一度バウンドさせて

アプローチショットを

打ちましょう。

体の使い方。

緊張すると肘と手首に

力が入って固定した状態で

打ってしまう。

そうすると、

打点があっていても

ラケットの角度がズレて

アウト、ネットになります。

構える時には

肘、手首などに力を

ほとんどいれません。

ゆったりとした感じで

力を抜いて

ラケットを持ってください。

インパクトの時に合わせて

力を入れるとタイミングが

合います！！！

体を伸ばさないで、

更に肘を曲げる。

自分のスイングの中に

ボールが入って来たんだ！

という感覚で

そのまま足を地面にとどめて

伸び上がらないように打ちます。

スマッシュは高い打点で

体を伸ばした状態で打つと

タイミングがずれたり

空振りしたりしてしまいます。

補足です。

落下地点までの動き方は

機関車バックはダメですよ！！

サイドステップ！

横向きになりながら

タイミングを合わせてください。

ボールを見ながら

下がっていけるので

細かい調節ができます。

目を切ると

分からなくなるので

ボールをしっかり見ます。

スマッシュを自分のものにして

かっこよく！

決めちゃいましょう！！

いますぐ歩く時は

サイドバックで！

すぐ実践できるようにして

テニスコートで

バンバン、

スマッシュを打ちましょう。

今回は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

また次回お会いしましょう。

テニス練習、試合後にするといいこと

おはようございます、

こんにちは、

こんばんは、

いつ何時でも大丈夫！

めんたです。

テニスを始め

練習をした後、

試合をした後、

みなさんは何をしていますか？

友達とおしゃべりする。

ご飯を食べる。

スマホを触る。

友達の応援をする。

違う遊びをする。

これらにあてはまりませんか？

これらの時間の少し

違う時間に当てるだけで

上達スピードを劇的に

上げたくないですか？

そのためには

練習、試合の後の時間は

練習、試合の反省と改善。

（フィードバック）に

時間を使うことが

大変良いです。

テニスが上達する人は

テニスの試合後はその時の

試合のフィードバックに時間を

当てる人がとても多いです。

試合の後は一番試合の

内容について覚えてますよね？

なので

試合後はすぐに試合内容を

思い返してみてください。

良かったこと。

悪かったこと。

どんな些細なことでもいいので

思い出してください。

何分でもいいので。

5分でも10分でも大丈夫です。

良かったこと3つ。

試合で上手く打てた！

プレッシャーに負けなかった！

いいサーブが何回も入った！

悪かったとこと3つ。

大事な場面でミスした！

ボレーが決められなかった！

足が止まっていた！

など

良かった場面は

次に繋がる自信にしてください。

悪かった場面は

ノートなどに書き込み

次回の練習、試合の前に

見返してください。

最初は何も変わらない

そう思うかもしれません。

ですが

二、三ヶ月後に大きな違いが

生まれますよ！！

改善点が無い場合。

上手な人がどんなプレーを

しているのか。

自分とはどこが違うのか。

これなら真似できそうだな。

少しでも見つけてみてください。

練習、試合に繋がるかもしれない

そう心に余裕を持つだけで

気持ちが変わります。

これらのことに意識を持つことで

心に余裕が生まれ始めから

プレーに集中できるように

なります。

では皆さん、いまから

バックにペンと自分専用の

テニスノートを用意しよう！

今日の練習の

反省点3つ書いてください。

明日の練習前にノート

開いて意識して

練習に臨みましょう！！

今回は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

また次回お会いしましょう。