バックハンドを自分の物にする方法！

おはようございます、

こんにちは、

こんばんは、

いつ何時でも大丈夫！！

めんたです！

テニスを初め

やっとボールが打てる💪

でも、

バックハンドは苦手

よくバックハンドを狙われ

ミスしてしまう

バックハンドだと

自信が無い、

なるべく打ちたくない、

そのような不満はありませんか？

今回はテニスにおいて

初心者が一度は悩む

バックハンドについて、

お話しします！

バックハンドとは

ラケットを持つ手と

逆側に来た球を

打つ打ち方です🤛

逆側の球を打つため

苦手意識を持つ人が

多いのではないでしょうか？

僕もバックハンドが

とてもとても苦手で

弱点

でした。

仲間との練習試合でも

たくさん狙われ

たくさん点数を取られ

たくさん負けました。

とても悔しかったです。

同時に嫌いでした。

よくフレームに当たる

ボールがコントロールできない

打点が詰まる

強い球が打てない

など様々な理由がありました。

しかし！

これを意識すると

ミスが減りました！

まず！

下半身を安定させます！

バックハンドに苦手意識を

持っているために

ラケットの持ち方。

手の動き。

これらを意識してしまい

下半身が疎かになり、

棒立ちで打ってしまう、

重心がしっかり乗ってない。

などになっていませんか？

なので

下半身を安定させることで

身体の捻る時に出る

パワー！！

力を！

下半身が安定していれば

出すことができ！

弱々しいショットに

なりにくくなります。

自分の体に溜めた

力を出して！

強烈なショットを

放ちましょう！

足幅は

肩幅の二倍ぐらい、

足を広げることで

重心が落ちやすく

なります！！！

次に、

ラケット面を安定させる！

ラケット面がボールを

打つ時に

下向きすぎず！

上向きすぎず！

垂直ぐらいで

保つち打つように

しましょう！！

いくら下から上に

振っていても

インパクト時に

ラケットが下に向いていたら

当然ネットを超えませんよね？

また、

上から下に

振っていても

インパクト時に

ラケットが上を向いていたら

ボールは上に飛び

ホームランになって

しまいますよね？？

ナイスバッティングです！！

最後は自分の打点を

見つけてください！！

自分の打点の見つけ方は

僕の他のブログを参考に

読んでみてください。

自分の打点の発見！

それはミスを減らす方法ですよ！

この練習を実践して

みてください。

友達と練習のラリーの際

バックハンド限定！！

バックハンドだけでの

練習をしてください。

バックハンドだけという

ルールのため！

バックハンドだけを

意識でき

感覚を掴みやすくなります。

バックハンドは

一球でも多く打って

自分の物にできるように

しましょう。

今回は以上です。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！

また次回お会いしましょう。